Miért fáj a fejem alvás után?

Én három lehetőséget tudnék elképzelni:

Vagy túlalszod magad, és ezért fáj a fejed(nekem is szokott ezért)

Vagy épp túl keveset alszol és a tested még követeli a további pihenést(szintén volt részem benne)

Ha ezek a dolgok állnak fent, akkor csak annyit javasolok, hogy az esti alvások legyenek minimum 7-8 óra hosszúak, a nappaliakat pedig iktasd ki.

A harmadik lehetőség, ami szerintem a legvalószínűbb, hogy hirtelen kelsz. Barátnőm mesélte sokat, úgy szokott felébredni néha napján, hogy rögtön felül, kisétál a szobából és megy is végezni a dolgát. Ilyenkor szokott szédülni és a feje is fáj. Javaslom, hogy valami kellemes, halkról erősődő, lágy ébresztőre kelj, ne hirtelen hangra. Ha kell, állítsd 10perccel előbbre az órád, de miután felébredtél, ebben a pár percben feküdj (de ne aludj vissza!)és regenerálódj :) Ha tudnál még pár olyan infóval szolgálni, mint például hogy mennyit alszol, könnyen alszol-e el, miként ébredsz fel stb, talán többet tudnék segíteni, de remélem így is tudtam! +igyál felkelés után egy hatalmas nagy pohár vizet, ez szerintem segíteni fog:)