Mitől lehet az, hogy nem tudok aludni?

Velem ugyanez van csak én 3-kor ébredek fel és 6 körül tudnék visszaaludni, de akkor már nem lehet.

Valami lehet akkor zavar meg. Nálam pl. az van, hogy 3:30 körül ébredek fel, és rájöttem, a szomszédom akkor indul dolgozni és percekig járatja az autót a ház előtt. Egy ideig nem tudtam mi az oka, mert mire magamhoz tértem, pont elhúzott, viszont a hangokat alvás közben is halljuk, sőt még erősebben. Azóta már rutinosan felébredek már előtte valamivel, és feszít a tudat, hogy mindjárt kezdődik az autó morajlás. Valami zavaró tényező lehet van ott nálad is, ami még nem tudatosult. Sokat javított nálam a helyzeten, hogy nem az utca felé nyíló ablakot hagyom nyitva, hanem az udvarra nézőt. Csak ennek az az ára, hogy kevesebb friss levegő ér be hozzám a hálószobába, holott nagyon szeretem amikor érzem hogy jön be a levegő éjszaka. Én ráadásul mizofóniás vagyok, ergo gutaütést kapok minden tartós, idegesítő zajtól.