Mivel mulaszthatnám el a torokfájásom?

Áááá fáj a torkom, sajnos mióta egyszer középfülgyulladásom volt, azóta legalább évente egyszer megfájdul a torkom és sugárzik a fülembe, elég kellemetlen. Van, hogy egy hónapig el sem múlik, tavaly is egy hónapon keresztül fájt, hangom is elment, de semmi gyógyszer nem hatott :( most is feleslegesen szednék antibiotikumot, mert sosem múlik el tőle. C vitamint is szedtem akkor, sok sok gyümölcs, tea méz és mégsem akart elmúlni. Most megint egy hónapig ez lesz? áááá