Mit tegyek, hogy ne viseljen meg a túlságosan sokáig tartó rossz idő?

Rendszeres testmozgás. Pl. fitneszteremben vagy konditeremben. Ott világos van, meleg, és a mozgás beindítja a pozitív érzéseket.

Szauna is nagyon jó érzés a hidegben.

Vagy olyan programok, amik függetlenek az időtől. Pl. egy jó könyv olvasása bebújva az ágyadba vagy egy kényelmes fotelbe.

Ha fáj a fejed a frontok alatt, akkor próbálj ki vitaminokat, gyógynövényeket.

Akár ez is segíthet. Nekem a menzis rosszulléteket pl. csökkentette a vas és a c vitamin bevitel a megelőző héten.

Nem vagy vele egyedül.

Üdv a klubban. :/

Rengeteg folyadék és szezonális gyümölcsök.

Csoki mértékkel.(egy snickers vagy egy müzli szelet mindig lapul a táskámban, ha érzem hogy fáj a fejem vagy kezdek fáradni nekem ez segít, hogyne legyek fáradékony és ne fájjon a fejem.

Ha hiszed ha nem próbáld meg, hogy mozogsz kicsit mégha fáradékony és lusti vagy akkor is. Napi 25-30 perc könnyű testmozgás, ha a lehetőségeid korlátozottak akkor keres neten fittnes videokat a lényeg, hogy mozgasd át magad beindítja a "boldogság" hormonok működését. Sokkal jobban fogod érezni magad utánna.

Ez mellet aludj sokat bár ezt nem hiszem hogy eröltetni kéne.

Kitartás :)