Miért van az hogy nappal állandóan aludnék, éjszaka meg fitt vagyok?

Mintha én írtam volna...:D

Én is így vagyok vele, szóval kíváncsian várom én is, hogy mit javasolnak majd a többiek:D

Hát ez olyan, hogy rá lehet szoktatni magad. Pl ha mindenképp muszáj felkelned reggel, és bemenni dolgozni, ott meg ugye nem aludhatsz napközben, aztán hazajösz és mondjuk otthon sem hagynának aludni, este 10-kor pedig lekapcsolódna a villany, és nem tudnál semmit sem csinálni, mondjuk elem lámpád sem lenne.

Akkor megszoknád hamar :)

Nyilván váltani kell. Azt nem teheted meg, hogy este amikor tele vagy energiával mégis lefekszel aludni, ezért marad az, hogy reggel időben felkelsz (nem alszol délig) és egész nap fent vagy, majd estére már el kell fáradnod. Olyat megtehetsz, hogy egy 20-30 percre ledőlsz az ágyba és közbe bekapcsolod a TV-t, zenét jó hangosra így nem fogsz tudni elaludni viszont egy nagy adag plusz energiát mégis nyersz, hogy kibírd. Emellett próbálj meg napi rendszerességgel egy kicsit sportolni/mozogni, de legalább heti 3 alkalommal, hidd el jobb lesz. Egy kisebb dózisú multivitamin készítményt szedj. De ehhez is kell kitartás, anélkül nem megy. Csak az elején lesz nehéz, később természetessé válik.

F/17 sportoló

Első vok:)

Én úgy vagyok vele, hogy nekem mivel suli van, ezért muszáj reggel felkelnem és bemennem, de hiába van ez minden nap, hogy korán és ráadásul ugyanabban az időpontban kelek, suli közben mégis mindig majdnem bealszok, sőt szünetekben aludni is szoktam és mikor hazajövök hiába minden erő vagy elalszok vagy végig szenvedem az egész napot és hip-hop, estére megjön az életkedvem, akkora mikor már az ágyban kéne lennem...

Normális esetben ha nem kellene suliban lennem (bár most már nem kell, mert vége a sulinak, majd csak jövőre) akkor a napon így nézne ki: reggel 10-11-kor felkelek, aztán végzem az aznapi dolgokat, és közben elfáradok és délután egy órát vagy alszok, vagy punnyadok és aztán estére felébredek és nekiállok a többi dolgomnak (alkotok, művészkedek) és hajnali 2 körül már olyan jól eltudok aludni, mint a bunda:) nekem pl ez lenne az ideális minden nap:)

Ezért is van az, hogy év közben mindig morcos, depis vagyok, mert valahogy sosem tudtam igazodni ahhoz a bizonyos napirendhez, amihez mindenkinek kellene.

Jah és még egy. Én próbáltam a sportot is, valamikor versenyúszó voltam és lehet, hogy akkor attól kifáradtam, de mégis éjszakára megint felélénkültem és soha sem lehetett lelőni, szóval számomra ennyit a sportról is, mert nem segített... Jah és a vitaminok sem váltak be.

Életkedvet meg energiát én is utazásból tudok:) és minél messzebb megyek, annál jobb, de sajnos ezeknek az utazgatásoknak van egy anyagi oldaluk is, vagyis hát nem olcsók... pedig akkor mindig felélénkülök:D

Amúgy nem sokat számít, hogy anyummal lakom, mert ő szinte soha nincs itthon, mindig dolgozik, ha meg igen, akkor ő is alszik:D, idén meg úgyis elköltözök... És ráadásul a barátom is ilyen álomszuszék, ő is nappal alszik és éjszaka van ébren:D bár ő napi 14 órát alszik!

De az az érdekes, ha pl olyan van, hogy elutazok máshova, másik országba, akkor már hajnalban csiripelek mert felfedező útra kell velem menni és estig járom az adott várost, helyet és közben nappal nem is alszok, hanem totál elememben vagyok és beérem a 7 óra alvással, mert nem akarok lemaradni semmiről és megakarok ismerni mindent az adott helyen:) Szóval csak itthon rossz...