33 éves vagyok "csak" de 3 éve folyamatosan megyek tönkre a vállalkozásom miatt, állandó hátfájásom van. Mit tudok tenni még?
Meg kell erősítened a tested, mert ez nem normális. Az edzetlenségből és a rossz tartásból akad.
Menj kettlebellre! Edzővel, ne egyedül. 3 hónap alatt el fogják fújni a fájdalmaidat. Tapasztalat.
youtube on elmondják, hogyan kell edzeni, leginkább angolul.
Az, hogy neked a kettlebell, meg zsákcipelés, meg kézben kitartani valamit edzés, mindent elmond rólad
Igen, hiányzik. Ugyanis a fájdalmaid éppen emiatt lehetnek: gyenge izomzat, rossz tartással végzett emelések stb.
Menj el egy edzőhöz, egy tanfolyamra, ne a netről csináld! 3 hónap. Meglátod!
Köszi a biztatást! Hát igen, valamit mindenképpen kezdenem kellene ezzel az állapottal...
( a második válaszolónak üzenném, hogy kitalálták már az ilyen edzést is, hogy kapálásból és egyéb - kerti munkákból állt.. volt is egy műsor a tv-ben, ahol túlsúlyosakat fogyasztottak le ezzel, nem emlékszem a címére)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!