Több hónapja nem tudok aludni. Mit csináljak?
Figyelt kérdés
14 éves lány vagyok , 5:30-kor kell kelnem ezért elmegyek mindig este 9-kor aludni de van amikor hajnali egykor is forgolódom. Heti hét edzésem van amik 1,5-2 órások úgyhogy nemhiszem hogy mozgáshiány okozza. Ilyenkor gyakran ingerlékenyebb vagyok olyan mintha eldurranna az agyam. Mindig iszom megfelelő mennyiségű folyadékot és figyelek a táplálkozásra is. Mit csináljak ?2017. márc. 1. 23:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én ezzel orvoshoz fordultam, aki altatót írt fel. Nem túl jó dolog, de a folyamatos alvászavarnak előbb utóbb súlyosabb következményei is lehetnek. Depressziós nem vagy? Az is okoz alvászavart.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:nálam is ugyan ez van én 16 vagyok, de én nemhogy 1-ig forgolódok hanem van hogy nem alszok éjszaka (elképzelheted milyen hulla vagyok)
3/3 anonim válasza:
A táplálkozásra mindenképp figyej, ne fogyassz koffein tartalmu folyadékot lefekvés előtt, tegyél be barok zenét , hallgasd picit , esetleg relaxáj, ne agyaj , attól leszel ingerlékenyebb .. ha megtalálod a testi nyigalmad , nem lesz problémád az elalvással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!