Szerintetek ezt így még lehet oldani?
Sziasztok! Szeretnék nyárig leadni 2 kg-ot. Tudom azt gondoljátok ez most rossz kategória, de azért ide írom, mert a fogyókúrák kategóriában senki nem válaszol, másrészt pedig én anélkül a két kiló felesleg nélkül érzem jól magam. Az lenne a kérdésem, hogy májusig kb. le tudnék adni 2 kg-ot úgy, hogy elhagyom az étrendemből az édességet és a sós dolgokat? Mellette ez lenne a mindennapi mozgásom:
1. Hét:
- 35 perc séta.
-Iskolai tesióra.
- Otthon hasizom, illetve combizom gyakorlatok.
2. Hét:
-20 perc séta.
-Iskolai tesi óra.
-10-15 perc szobabicikli.
-Hasizom gyakorlatok.
Fogyókúrázni, diétázni nem szeretnék. Valaki tud segíteni? És olyan kommenteket, hogy 12 évesen nem ezen kéne járjon az agyam, nem kérek, hiszen csak jobb közérzetet szeretnék magamnak, és eszem ágában sincs fogyózni.😊
168cm/58kg 12/L
Ha szeretnéd akkor csináld,de sztem a súlyod pont jó.
Néhány tipp:
- Ha sportolsz,akkor a pulzusod haladja meg a 120-at
- Nézz utána,hogy miket lehet enni és ezek alapján próbálj meg étrendet készíteni magadnak
- Minden héten legyen egy olyan nap amikor ,,bűnözhetsz" (vagyis pl.megehetsz egy kis csokit)
- Mindig legyen nálad víz és valami műzli
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!