Összevissza alszom. Ennek lehet valami maradandó hatása hosszú távon?

Kreatív területen dolgozom, szóval valamelyest talán érthető, hogy eleve fenn van az ember éjjel 1-2 óráig, de én itt nem szoktam megállni. Először kitolom 3-ig, 4-ig 5-ig, majd amikor hulla fáradtan jövök már haza, akkor lefekszem 7-kor és hajnal 3-kor ébredek. Az eredmény ugyanaz, nap közben fáradt vagyok, hiszen 3 óta fenn vagyok :). Emellett hobbi testépítő vagyok, ez is kivesz az energiámból.

Úgy nehezen tudok elaludni, hogy nem vagyok álmos. Nem tudom van-e köze hozzá, de alig van szociális életem és bár vannak jobb pillanataim, túlnyomórészt boldogtalan vagyok. 29/f