Miért érzem magam borzalmasan, mióta mozgok és normálisabban étkezek?

Kb 2 hónapja úgy döntöttem, ideje egy kicsit összeszednem magam, elkezdtem heti 4-szer egy órát tornázni, szép időben kocogni, egészségesebben étkezni, eleget inni (csak ásványvizet, meg ízesítetlen teát), szóval mindent igyekeztem betartani, amit olvastam a témában.

Tudtam, hogy nem lesz azonnal eredmény, de így is élveztem, a mozgás jól esett, szerettem kellemesen elfáradni, a pihenőnapokon hiányzott, az édességeket is egész könnyen elfelejtettem, alig pár alkalommal "bűnöztem" egy kicsit, akkor is inkább étcsokit, szóval lényeg a lényeg, tetszett a dolog.

Viszont csa egyre rosszabbul érzem magam. A tornát egyre rosszabbul bírom.. eleinte jól megizzadtam, de végig tudtam csinálni, most ugyanannak a tornának a felénél kifulladok, és mozdulni is alig bírok... a fejem és a hasam folyton fáj, majdnem minden nap enyhe hasmenésem van, állandóan fáradt vagyok, rosszkedvű.

Azt hittem ez fordítva lesz, mindenki azt mondja, hogy mennynivel jobban érzi magát, mióta sportol és normálisan étkezik, stb.. meg nyilván jobb az állóképességük, fizikailag jobbak.

Akkor velem van baj? Folytassam így és majd jó lesz? Kell idő mire "rászokik" a szervezetem (nem mintha előtte mekis kaján, meg pizzán éltem volna, szóval nem hiszem, hogy akkora sokk lenne a több zöldség, kevesebb nasi)

Vagy mit csináljak? Tapasztalt más is ilyet?