Ha vki mindennap eszik csokit az karos? Muzliszelet sokkal jobb?

Olvasd el az összetevőket. A műzliszelet nagy része cukor, ahogyan a joghurtok is csurig vannak tömve cukorral. Mégis mindenki azt hiszi, ezek egészségesebb dolgok, mint mondjuk egy tábla étcsoki. Mindent megehetsz amit szeretnél, ha be tudod illeszteni az étrendedbe normálisan.

Én egészségesen étkezek, de minden nap eszek vagy 2-3 kocka étcsokit, vagy egy kis csokit, műzliszeletet. Ha nem léped túl a megengedett kalóriakeretet meg a szénhidrátmennyiséget, akkor simán belefér.