Hogyan válhatnék energikusabbá, vidámabbá?
Az utóbbi időben 3 műszakban dolgozom. Most döbbenetem rá hogy állandóan fáradt vagyok, nem vagyok vidám.
Ez a második munkám, de az elsőnél is ez volt hogy egy hétvége kevés volt ahhoz hogy kipihenjem magam hétköznap pedig fáradt voltam.
Előtte, felsőoktatasban megint nem tudtam órákon koncentrálni.
Gyerekként viszont mindig képben voltam, hogy miről van szó órán.
Valahogy elcsúsztam szerintem a pihenés téren is, de szerintem másban is van gond.
Nem jó ez az állandó kimerültség. Mit tegyek?
Tudom hogy nem jó a három műszak. Keresek állást.
Vitaminhiánytol is lehet, ugye? Szinte nem is eszem ilyesmit. Meg egyébként is keveset eszem. Szerintem a táplálkozás is nagy gond.
A sporton is gondolkoztam. Próbálom betenni a napirendembe, csak nem nagyon jön össze.
A lustálkodástől nem lesz fáradtabb az ember?
Valami olyan kéne még amitől jól alszom, mert mostanában az főleg nehezen megy. Fáradt vagyok, lefekszem és órákig semmi. Nem tudok elaludni.
Erre nincs valami tippetek? Mondjuk gyógynövény,mert alvás előtti rituálét itt már kevésnek érzek.
válasza:ha lenne vitamin ami szupererőt ad, akkor ki venné az energia italokat, stb.
egy súlyzó kell és kész
Ja, meg csinálni kell.
Van a youtubeon, egy úgynevezett "asmr", ami egy kb 30 perces videó, és segít az elalvásban. Minden este meghallgatod, és észre se fogod venni, milyen gyorsan elaludtál
Első voltam :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!