Mit tegyek hogy megszabaduljak a bennem levő feszultsegtol, kiengedjem a fájdalmam?

Sajnos én is így vagyok ezzel.

Én sem tudok sírni, de néha van, hogy elzárkózom, és csak az adott dologra koncentrálok, és hagyom magam, hagy irányítson a testem, és sírok. Nem szokott sokáig tartani, általában 1-2 perc, de van, hogy segít.

Más, amit észrevettem, az az volt, hogy letöltöttem ilyen "napló" alkalmazást, és amikor úgy éreztem, hogy nagyon rossz, kiírtam magamból a fájdalmamat. Sosem hittem az ilyesmiben, de sokat segített. Remélem neked is fog.

Szia!

Nekem is sok problémám van ezekkel a dolgokkal. Úgy vettem észre, ezek a feszültségek 3 féle módon távozhatnak. 1 szétverek valamit 2 kibőgöm magamból 3 kinevetem magamból. A szétverek valamit nem javallom azért. Ha nem tudsz sírni az azért lehet mert még magadnak sem vallod be, hogy mi bánt. Mondd ki hangosan érthetően a gondjaidat amikor nincs ott rajtad kívül senki más. Ezzel tudatosul a probléma. Én néha már ezen mondatok fogalmazása közben is bőgtem pár sort. Nekem is nehezen megy a sírás. Az utolsó "módszerhez" annyit fűznék, hogy próbáld azon barátaid társaságát keresni akik mindig felvidítanak. Tölts velük minél több időt.

Ez voltam én. Te biztos más vagy,de nagyon remélem tudtam segíteni. Zs