Mitől van ez nálam?

Jó tanács:Ne stresszelj rajta!

Én is így vagyok, igaz, már 33 évesen, de gyerekkoromtól nehezen alszok el. Volt olyan, hogy napokig úgy jártam dolgozni, hogy másfél órákat aludtam egy éjjel... És akkor jöttem rá, hogy az a megoldás, hogy nem húzom fel magam. Nem aludtam? Nem baj, majd alszok holnap. Ha másnap sem alszok, akkor majd holnapután biztos fogok.

Ha nem akarod gyógyszerrel tömni magad, akkor más megoldás nincs. Én sosem vettem be altatót, nem is mernék.

Ne legyél ideges! Semmi bajod nem lesz tőle, ha nem alszol. Főleg előre ne izgasd magad emiatt. úgyis alszol annyit, hogy ne legyen komoly bajod.