Ez jó tisztítókúrának? Nem ártalmas?

15/l vagyok, télen össze-vissza ettem mindent, fel is szedtem 3 kilót, de nem is ez a lényeg, valahogy nem érzem túl egészségesnek magam. Ha egy napig zöldséget-gyümölcsöt és nagyon kevés teljes kiőrlésű kenyeret és tejet, azután egy napig csak vizet és gyümölcsleveket, majd még egy napig úgy mint első nap, csak kicsit több szénhidrát, fehérje, de egészségesek, adalékanyagoktól mentesek. Ez jót tesz? Mert azt olvastam nem szabad rögtön drasztikusan belekezdeni.