Teljesen lelassult az anyagcserém. Étkezés utáni diszkomfort érzettel, puffadással hányingerrel és székrekedéssel küzdök. Milyen "diétát" v étrendet tudnátok javasolni ami helyreállítaná az emésztésem?

Nekem is lassú az anyagcserém, akkor jelentkeztek ilyen tünetek, mint nálad, mikor egy időben kifözdékben ettem, mert otthon nem tudtam megoldani a főzést (lakás felújítás).

Alap, hogy mozogj minél többet. Próbálj meg többször keveset enni. Most sok gyümölcs van, ezt használd ki. És könnyű ételeket fogyassz.