Valeriana relax antidepresszans helyett?

Sziasztok! Egy hónapja volt az első pánikrohamom, ami 6 napig nem enyhült. Fulladtam, szédültem, remegtek az izmaim, fájt az állkapcsom, 6 napig szó szerint nem ettem, mert úgy éreztem nem tudok nyelni.

A házi orvos napi 3x1 xanaxot írt fel, de nem mulasztotta el a tüneteket, csak mellette még "le voltam lassúlva". Egy nap volt, hogy hármat vettem be. Utána 3-4 napig egy szemet este, aztán vettem helyette herbáriás nyugtató teát, b1 vitamint, c vitamint es magne b6-ot. Igy is minden nap előjött a nehéz légzés (meg a többi tünet, inkább nem sorolnám), de főleg akkor mikor elmentem itthonról és csak néhány órára és újabb ijesztő tünetek, de megnyugodtam, hogy nem egész nap vagyok már rosszul.

De öt napja ismét rosszul lettem. Majdnem annyira, mint mikor először rám jött a roham. Két napig megállás nélkül rosszul voltam. Aztán elmúlt. Most este is arra keltem, hogy nem kapok levegőt és szúr a szívem. A szív fájdalom elmúlt, de még mindig nehézkesen veszem a levegőt...

Antidepresszanst írtak fel nekem (paretint), de nem merem szedni. Azt olvastam 2 hétig felerősíti a tüneteket, én meg azt nem akarom, épp elég erősek és minden naposak így is...

Járt valaki már hasonló cipőben? Abtidepresszans nélkül el lehet mulasztani a tüneteket?

Elnézést kérek a kis regényért, de nagyon el vagyok keseredve.

Előre is köszönöm a válaszokat!