Miért van az, hogyha felemelem a lábam oldalra (mint karatéban az oldalrúgásnál), akkor azonnal elkezd begörcsölni a medencémnél található izom, amivel megemeltem?
Figyelt kérdés
2015. jún. 7. 00:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mert túl magasra emelted a lábad, és/vagy túl nagy az erőkar (pont olyan szögben emeled, amit a legnagyobb izomerővel lehet csak megtartani). Be kéne melegíteni előtte, nem keveset. Balettáncosok, akik ugyanígy emelik a lábukat, azt mondják: 1 perc tánchoz 1 óra bemelegítés.
2/2 LLLaci válasza:
Azért van, mert nagyon merev vagy. A csípőd is az. Minden nap nyújts, edzések előtt meg főleg. Az edzés elején álltalában nincs elég idő nyújtani. Érj oda 15perccel korábban...
2-3év után jobb lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!