Mit tegyek ez ellen?

Sok oka lehet, de menj szépen sorban! Próbáld ki a Hovát, a Sedacurt vagy orbáncfű v. citromfű teát (vigyázz előbbi fényérzékenységet okoz). Ha ezek közül egyik sem válik be, keress fel szakembert (pszichiátert). És sose szedj nyugtatót vagy altatót, mert nagyon veszélyes!

sportolj.miért görcsölsz ilyen marhaságokon?Nem mindegy mikor alszol el?Amúgy azért nem tudsz mert jár az agyad.A teák nem rossz ötlet,de szerintem a fejedben kell rendet tenni.Ne aggódj először is.Csak nyugodtan.Feküdj le,és lazíts.Koncentrálj arra hogy szépen lassan minden izmodat ellazítod.Először a lábujjad,aztán a vádlidat,aztán a combod,és így tovább...koncentrálj arra hogy annyira ellazultál hogy belesüllyedsz az ágymatracba... mire az arcizmaidhoz érsz,már aludni fogsz.Vagy masztizz egyet az is szuper ellazító szer,mellesleg más szempontból is jót tesz.Hajrá.