A fáradtság mennyire befolyásolja a koncentráló képességet?

Rendkívüli módon, én évek óta nem tudok rendesen aludni és nagyon szenvedek ilyen problémáktól.

Elég nagy butaság 6 órát aludni naponta, persze, hogy nem megy így semmi. Az egyetemen is rájöttem, hogy az alváson nem szabad spórolni, még vizsgaidőszakban sem, mert dupla annyi időbe telik kialvatlanul felfogni a dolgokat. Feküdj le korábban.

Így van... Nem szakemberhez kell fordulni, hanem ki kell pihenni magad. Legalább 8 órát aludj és akkor nem lesz gond. Akkor érdemes szakemberhez fordulni, ha tartósan nem tudsz nyugodtan aludni, vagyis lefekszel ugyan, de nem alszol mélyen, forgolódsz, felriadsz mindenre. Avagy akkor, ha napi 10-12 óra alvás sem elég, azért már az sem egészséges.