Folyamatosan feszültnek érzem magam, mit tegyek?

...még akkor is ha nincs okom idegességre, emiatt köhögök sűrűn. Egyszerűen úgy érzem mintha a világ minden baja a vállamon lenne és az agyam 10x olyan gyorsan és megannyi dolgon pörögne egyszerre. Arra gondoltam pszichológushoz elmegyek, de azért érdekel, más is van-e ezzel így. Hozzáteszem, a közérzetem nem rossz, nem vagyok beteg/beteges, csak egyszerűen folyamatos feszültséget érzek, mintha képtelen lennék kikapcsolni.