Kövér vagyok? Mennyi az ideális testsúly?

Tök mindegy mennyi az ideális testsúly, ha nem lóg a hasad, vagy nincsen jól látható felesleg rajtad, vagy olyan rész ami téged zavar. Mindenkinek más a testfelépítése. Nem a mérleget kell nézni, hanem hogy a tükörben mit látsz. Ha nem azt látod, amit szeretnél, akkor dolgozz meg érte.

Szóval felmerül a kérdés, hogy mit látsz a tükörben?

Egyébként van egy "ősi módszer". Levonsz a magasságodból 100-at és az az ideálisnak mondható testsúly.

De én pl. 154 cm vagyok és kb 53-54 kg, ettől még nem vagyok kövér és fogynom sem kell, mert olyan adottságaim vannak. Pl. a csontozatom vastagabb, mellben bő vagyok stb.