Milyen rövid/hosszú lehet egy pánikroham?

A legrövidebb kb 5 perc lehetett, mert gyorsan lenyugtattam magam. A leghosszabb kb fél óra... De ez a fél óra úgy, hogy: mikor már kezdek rosszul lenni (gombóc a torokba, légszomj, stressz, zavartság), a konkrét roham mikor úgy érzem kaputt XD, majd a végén még egy jó 10 percig kb remegtem az idegességtől (remegés nem mindig van, csak ha nagyon beparázok).

Két éve vagyok pánik beteg és lehet nem fogod elhinni amit most írok, de nekem a legrövidebb pánikrohamom 40-45 perces volt körülbelül, a leghosszabb pedig 10-13 órás. És hozzáteszem, a két év alatt amióta ebben az állapotban vagyok, nem telt még úgy el nap, hogy ne lett volna rohamom.