Ha sokáig kell állnom, hogy kerüljem el az ájulást?

Vigyél magaddal innivalót és gyakran igyál, akkor nem fogsz elájulni.

viz legyen nalad, ha tudsz allj az ablak melle vagy a falhoz. es ott le tudsz gugolni... en mar csak tudom :(

Először is igyál eleget. Ha lehet, akkor ne öltözz melegebben, mint szükséges, és időnkét pár másodpercre állj lábujjhegyre, majd vissza (oda-vissza párszor rendszeresen). Ilyenkor a lábszár izomzata a vénákból kinyomja a vért, vissza a szív felé, így kisebb az esélye annak, hogy elájulsz (általában az szokott történni, hogy a gravitáció miatt a vér "beszorul" a láb vénás rendszerébe, így "felül" nem lesz elég folyadék az erekben, amit a szív továbbítani tudna - ez nyilván hangsúlyozott, ha az ember sokáig áll, ki van száradva, és meleg van, azaz kitágulnak a vénák).