Nembirom elvégezni a nagydolgom már pár napja. Max ck pici darabkák vannak. Kemény a hasam. De nem fáj. Mi lehet a bajom?

Bizonyos ételek fogyasztása: túlzott csoki, banán, édesség, vagy kevés mozgás, rost szegény fogyasztás, kevés inni való.

Vehetsz valamilyen enyhe hashajtót, vagy ehetsz olyan ételeket, amik segítenek. Ha nem oldod meg a problémádat mihamarább, akkor nem sokára azt fogod kérdezni, mi az ami a seggemből kilóg, és fáj meg véres? Mert kijön az aranyered is az erőlködéstől.

Ha hajlamos vagy székrekedésre, egyél meg napi 2 kiskanál zabkorpát joghurtba vagy kefirbe keverve (orvos ajánlotta a páromnak, tényleg hatásos). Jelen esetben viszont már csak a hashajtó segít. Kérhetsz valami tablettát is a patikában, de jó a keserűsó is (csak az íze borzalmas) és az anyalevél, ill. kutyabengekéreg tea is.

Ha idősebb vagy (legalább 40 éves) és a panaszod rendszeres, akkor célszerű egy vastagbél tükrözést elvégeztetni.

Ügyelj rá, hogy sok folyadékot fogyassz és egyél legalább egy- két gyümölcsöt. Lehet, hogy nem fáj a hasad mert fiatal vagy, de majd fog.

Sűrűn előfordulhat sajt fogyasztás után is. Gyakorlatban, ha zerős sugaru zuhannyal vizet juttatsz be, könnyebben jön ki az anyag. Célszerű mozogni és étrendet váltani

Hashajtót ne szedj, mert a legtöbb gyomorvérzést idézhet elő.Ott van az apróbetűs papíron a mellékhatások között. Inkább Fogyassz jó sok folyadékot, és ne csak édességeket tömj magadba.És a Kaukázusi kefír is segíti az ilyen problémákat(bár nem hiszek benne, hogy büfidusz eszenszisz van benne, meg 10 milliárd elkaziál enzim van benne, vagy mi a franc:D), de tény, hogy tényleg egészséges. Folyadék napi 4-5 liter ami a szervetenek szükséges, az elején rossz eszz, mert sokat jársz majd sárgát dobni, de kb 2-3 hét alatt aklimatizálódik a szervezet, és hozzá fog szokni a normális folyadék bevitelhez. Viszont az nagy baj, ha a salakanyagot nem tudod minden reggel kiüríteni!Mérget hordasz a szervetedben!

Stresszel hogy állsz? De őszintén! Mert az is okoz biza ilyet. Amúgy a megfelelő mennyiségű víz bevitele szükséges. Ja és a normális táplálkozás, gondolok itt rendszerességre, valamint napi 2x főtt étel, és legyen benne gyümölcs/zöldség. Ja és ha ilyen problémád van akkor az édességet alapból tiltólistára, legalább amíg nem változik. Ja és a seggedet szarás után mosd ki mert mint említették korábban az aranyered kibújik, az viszont ha csak kitörlöd papírral akkor szépen lassan rákocskákká alakul. (A szar a földbe való nem a végbeledbe[ezért alap dolog a minden napi ürítés], ez tulajdonképpen egy bomlásra/bomlasztásra általad előállított anyag, és ha benned marad szó szerint téged is felzabál mivel ez a természetes feladata)