Mit szedtek, mit ajánlanátok stresszoldásra?

Valeriana relax. En már próbáltam és jó volt.

Természetes cucc. Macskagyökérből van ;)

De igazából az előttem szólónak van nagyon igaza.

Tényeleg a stressz okát kell megszüntetni...

Ezt csak akkor szedd ha mar k.o. vagy.

B-vitamin kell.Vehetsz tablettában,de van a májban,petrezselyemben,magvakban.Ajánlom:

reggeliként a májkrémes kenyeret petrezselyemmel,

ebédre a petrezselymes burgonyát rántott májjal,

nassolásra a diákcsemegét vagy a mogyoró mixet (mogyorós mixben van mogyi,mandula,kesudió,mazsola stb.-penniben van.)

A tengergyümölcseiben sok olyan anyag van,ami az idegrendszert támogatja (taurin,foszfor,taubmarin)

Persze mindig más legyen az étkezéseid.Stresszoldására pl.vegyél marokerősítőt,és ha valami aggaszt nyomkodod.

stressz oka lehet, hogy valami hiányzik a szervezetéből pl.

A szorongásos kórképek gyógyítása

A szorongásos betegségek gyógyításában alapvetően kétféle módszer létezik, a gyógyszeres és a pszichoterápiás kezelés.

Ma elfogadott szakmai elv, hogy a szorongásos betegségek többségében (pánikbetegség, agorafóbia, szociális fóbia, generalizált szorongás, kényszerbetegség) a gyógyszeres kezelés elkerülhetetlen. Mára a legtöbb szorongással foglalkozó orvos megtapasztalhatta, hogy a korszerű szelektív szerotonerg antidepresszívumok (SSRI-k) egyértelműen hatékonyak a felsorolt esetekben. Az adott szer alkalmazási előírása tájékoztat a Magyarországon elfogadott javallatokról. Az antidepresszívumok szorongásoldó hatása nem jelentkezik azonnal, általában több (4-6) hét után észlelhető a tünetek érdemi javulása. A kettős szerotonerg hatású escitalopram hatásának kezdete igazoltan gyorsabb(1-2 hét), mint a többi SSRI-é. Az antidepresszív szerek jelen tudásunk szerint nem okoznak hozzászokást, általában nem okoznak álmosságot, nem rontják (inkább javítják) a gondolkodást, memóriát, hosszú távon is jól tolerálhatók. A széles körben használt korszerű benzodiazepin típusú szorongásoldók (alprazolam, clonazepam) előnye, hogy hatásuk gyors, a felszívódástól függően néhány óra után jelentkezik, rugalmasan, a tünetektől függően adagolhatók, így rövid ideig jól kiegészítik az antidepresszív szerekkel végzett kezelést. Hosszabb távon a hozzászokás veszélye, a szedatív mellékhatások jelentik a legfőbb hátrányt. A régebbi, hosszabb hatású, több mellékhatást okozó szorongásoldók (diazepam, medazepam, meprobamat) ma a szorongásos betegségek kezelésében nem javasolhatók. A szorongásoldók újabb generációját képviseli a pregabalin, ami az eddigi adatok szerint nem okoz hozzászokást. A nem benzodiazepin típusú szerek közül a buspiron szintén nem okoz hozzászokást, ugyanakkor sok szakember megkérdőjelezi a hatékonyságát.

A szorongásos betegségek kezelésében a kognitív viselkedésterápia hatékonyságát is igazolták. A szakszerű kezeléshez azonban pszichoterápiás képzettség szükséges, ami az alapellátásban megnehezíti a specifikus pszichoterápiák rutinszerű alkalmazását.