Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Mitől álmodok ennyit?

Mitől álmodok ennyit?

Figyelt kérdés

Már zavar, hogy reggelente úgy kelek föl, mint a mosott sz.r . Kifárad az agyam a sok álomtól, és nyugtatóval, altatóval sem jobb, ugyan úgy ki vagyok fáradva reggelre. Egész nap utána stresszes vagyok, és ez betesz annak is, hogy kigyógyuljak a pánikbetegségemből.. Nem tudok nyugodt lenni.

#fáradtság

2014. márc. 7. 11:23

1/1 anonim

válasza:

Helló. Nekem is volt (picit még van is) hasonló bajom.

Valószínűleg attól van a sok álom,hogy folyamatosan ,,kattog,, az agyad a nap közbeni dolgokon,problémákon és ezek nem hagyják az agyad pihenni. Az agy elvileg éjjel dolgozza fel az eseményeket,gondolatokat és ha túl sok dolog nyomaszt,akkor túl lesz terhelve. A lényeg hogy próbáld kicsit kikapcsolni az agyad,lazulni. Lehet ezt reggel és/vagy este meditálássalakár csendben akár zenével), kis séta naponta, rajzolgatás,írás,bármi ami kapkapcsol kicsit. +Állítólag érdemes valami rendszert vinni a lefekvési időbe,mert van akit az is összezava ha össze-vissza van ez. Ha bármi kérdésed van még írj privátot nyugodtan,hátha tudok saját példámból javasolni még bármit.

2014. márc. 11. 13:12