Holnap elég sokat kell majd állnom, hogy kerüljem el az ájulást? Help!

Miért jáulnál el? Mennyi az a nagyon sok? Én heti 6-szor 10 órában dolgozom, egy percre sem engednek leülni, a negyedórás kajaszünetünkben is állva eszünk, de még soha egyszer sem ájultam el.

Kávé?? Koffeines tea?

ha van rá lehetőséged, akkor csinálj a lábadra kompressziós kötést. ez azt jelenti, hogy a lábadat jó erősen kötöd be fáslival, és ahogy haladsz a térded felé, úgy lazítasz a kötésen. én ezt csinálom, ha várható egy húzós nap és nem szeretném hogy csípőből leszakadjon a lában.

A szőlőcukor a vércukrot nem engedi, hogy leesen ;)

Egészen más egy helyben állni 1,5 órát és más akár több órán keresztül munka közben állni,időnként sétálni,mozogni közben! Az a kis mozgás,amit közben tesztek elég arra,hogy a vérkeringést megmozgassa. nem a gondolatokkal van bajod,hanem a a vérnyomásoddal. A kávé nem jó megoldás,mert ugyan megemeli a vérnyomást egy rövid időre,de igen hamar le is esik utána. A fáslizás arra jó,hogy a vénás "telődést"megakadályozza a végtagokban,de az ájuláshoz semmi köze.A szőlőcukorról meg már írtál,hogy ,mire jó. Az evésen,iváson kívül amit megtehetsz,hogy amennyit lehet mozogsz közben.