Mit tudnátok ajánlani? Nekem a probléma a munkával és az alvással van a gond.
Minden héten más müszakban dolgozok egyik héten reggel 4 től délelőtt 10 ig utána valo héten délelőtt 10 től délután 4 ig azután este 10 től másnap hajnal 4 ig, és utolso héten délután 4 től este 10 ig.
Ami a legnagyobb baj az hogy amikor reggel 4 re kell
menjek lefekszek este 7 felé és nem tudok aludni el mert azelőtt való héten mindig 12 orakor feküdtem le mivel nem kelett korán keljek,és amikor reggel kellene menjek munkába 12 kor fekszek le mert azelőtt akar mit is csinálok ha filmezek akkor se aluszok bele,és igy elég nehéz fel kelni hajnal 3 kor.Nagyon fel van borulva szervezetem valami jót tudnátoke ajánlani azon kivül hogy ott hagynám a munkát.
válasza:Szia,
Én casinoban dolgoztam 4 műszakban, napi 12 órában.
2 nap munka 2 nap szabaddal.
Átérzem a helyzetet.
Nekem 3 éjszakás műszakom volt és egy amikor reggel 5 kor kellett keljek.
Na az volt a legkegyetlenebb.
Ugyanez amit mondtál.
Hiába feküdtem én le fent voltam és néztem a plafont órákig.
A gyógyszertári vény nélkül kapható cuccok közül a Bio melatonin vált be.
Az ilyen álmosság előidéző valami.
Nem altató, hanem ugyanaz a hormon amit az agy termel ha elálmosodunk.
Bő folyadékkal kell bevenni, de nem annyira bővel, hogy utána 3 óra elteltével felkelj pisilni.
Erre is ügyelni kell.
Ettől másnap nem leszel kótyagos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!