Ti mit szoktatok csinálni ha nem bírtok elaludni? Már próbáltam a számolást, hát nem jött be, csak eluntam magam tőle viszont álmos nem lettem. Nem akarok nyugtatót szedni még altatót se. Mit tegyek? (a lelki világommal sincs semmi gond)

Ehez egy saját módszer kell szerintem.

Én se tudok néha eladni akkor várok amíg el nem alszok.

Nálam se jön be semmi.

És nem tudom hány éves vagy de tényleg nincs értelme nyugtatót szedni.

Én max úgy alszok el ha mélyen gondolkozok értelmes dolgokról. Próbáld meg.

Attól függ akarok e aludni. Ha nem akkor nem alszom, ha akarok akkor meg van hogy ez segít https://www.youtube.com/watch?v=5JYueTqWmyo

Sosem figyelek a szövegére egyszerüen csak ellazít.

Filmeket vetítek a fejemben.

És mielőtt bárki reagálna, a szüleim TV-jét annak idején heti rendszerességgel kapcsoltam ki 1-2 körül.