Mit tegyek, hogy ne ajuljak el es jobban legyek?

Nem tudom mi van velem. Nagyon faradtnak erzem magam, szedulok forog minden, hanyingerem van a szedulestol meg a fejem is faj egy kicsit. A mai etrendem: delbe egy kakoscsiga meg egy kis keksz, utana gyumolcs, aztan meg 3kor keksz. Utana nem ettem, de eleg sok colat ettam meg egy kis kavet is most, de az se segit..korog a hasam, de nem esik jol az etel. Mit tegyek? Milyen gyogyszer segitene? Ez lehet panikroham? Mert amugy nagyon meg vagyok ijedve..nagyon rossz.