Mit tegyek hogy legyen valamennyi energiám? Meddig fogom ezt így bírni? Milyen káros hatása lehet?

En nem tudok olyasmit, ami az alvast megvaltja. Kerdes, meddig tart ez, hany hetig? Egy darabig megy, akkor is az edzest kihagynam - vagy Te tartod az edzest? Hullafaradt animatort pedig nem tudom, meddig foglalkoztatnak, sztem fontos a kisugarzas, fellepes ilyen munkakörben. Ha közben van idöd pihenni, azert akkor elmegy.

Legrosszabbak az energiaitalok, kave, mert csak 1-1 alkalomra adnak eröt, ezutan csak hozzaszokast es a drogokhoz hasonloan nagyobb es nagyobb adagok kellenenek, amihez ujra es ujra hozzaszokik a szervezet, egy idö utan nincs tovabb, hatastalan.

Sztem magok (tök-, napraforgomag, mogyoro...stb, sok-sok gyümölcs, rostban gazdag es egeszseges taplalkozas segithet. A bio több energiat ad. Pl. hamozott sargarepat egyel vezetes közben. Allitolag a husmentes etkezes is könnyit a szerveknek, jobban birja az ember, kb ezt tennem.

Ja es magnezium jo a faradtsag ellen, en Magnezium phosphorid Schüssler sot javasolnek.

Jobb vitaminkeszitmenyek, pl. az energy . sk cegtöl (magyarra atallithato) van egy multivitamin, egy C Vitamin es egy Flavoc.el nevü asvanyianyag-potlo szer.