Hogy tudnám kialudni magam?

Kb. 2 hete kezdődött az álladó idegeskedés, ezért alig aludtam valamit. Aztán olyan tünetek jöttek amik a kialvatlanságra utalnak (pl. mindenen felidegesítem magam, nem bírok koncentrálni, lusta vagyok stb..) Péntek és ma éjszaka 12 órát aludtam, de azóta se változott semmi. Pedig már ideges se vagyok. Vagy lehet, hogy most meg már túlaludtam magam? Mit csináljak?

23/L