Ősszel és télen állandóan fázom és alig van energiám valamihez. Most is reggel óta vacogok, pedig rendesen fel vagyok öltözve. Semmihez nincs kedvem, rengeteg energiámat elviszi, hogy túljussak a vacogáson. Mitől lehet ez és mit lehet ellene tenni?

Mit jelent az, hogy rengeteg energiád viszi el, hogy túljuss a vacogáson - ez olyan érthetetlen nekem.

Sokféle probléma okozhatja azt, hogy fázol, de egy egyszerű "jólfelöltözömmel" nem megoldható, ha a vérkeringésed sem megfelelő. Nem tudni, hány éves vagy, miket eszel, miket iszol, milyen a munkahelyed,cigizel-e....

Viszont ha mozogsz eleget, nem fogsz fázni sem. A mozgástól az élet visszatér a szervezetbe. Akkor a vér- és nyirokerek mozgása gyorsabb lesz, ezáltal a szervezet több oxigénhez, ezáltal Élethez jut. Ha fázol, tornázz, fuss, tekerj egyet, vagy sétálj, a lényeg a rendszeres mozgás!

Télen jót tesz a 5 perces melegfürdő, vagy meleg teát iszol, közben a lábadat is ugyanolyan teás melegvízben tartod.

Minden attól függ, milyenek a fázásod körülményei.

Akkor talán meg kellene keresned egy ayurvedikus természetgyógyászt, aki az energiarendszert helyre állítja a szervezetedben. Egyél télen melegítő hatású ételeket, pl. hajdina (Nati és Nagyi szakácskönyvét ajánlom), ne narancsot, banánt meg kiwit (amelyek hűsítő hatásúak).

Járj masszőrhöz: nyirokmasszázs, thai masszázs, mauri, amelyek valóban a test energetikáját állítják vissza.

Nem vagy vérszegény? Én is hasonló tüneteket produkáltam mint te, és amióta szedek vasat, sokkal jobb.

Ha hülye választ adtam, mert a vérszegénység túl triviális, akkor bocsi. :)

Csináltass egy vérképet! :)

Én is, komolyan mondom, napi 10 órákat aludtam, mégis mindig fáradt voltam, úgy éreztem, hogy állva elalszok. A suliban meg az órákon rázott a hideg, kabátban ültem, mindenki hülyének nézett. :)

Én igazából nem foglalkoztam vele, azt hittem, hogy csak túlhajszolom magam, vagy alapból "ilyen vagyok". Aztán egy véletlen folytán kiderült, hogy alacsony a hemoglobin szintem, a doki írt fel vasat (102 volt, amikor kiderült, azóta már 118), és bár még mindig alacsony egy picit, azóta mintha kicseréltek volna.