Miért van ez? Az a problémám, hogy egy hónapon belül már másodszorra görcsölt be a lábszáram éjszaka. Nagyon fájt, mintha kést forgatnának benne, reggel meg alig tudtam utána lábra állni.

Ásványi anyag hiány?

Igyál kálcim+magnézium tablettát, az szokott segíteni. Meg sok tejet. És ha nem jó még mindig, vegyél be görcsoldót, pl. Nospa. (A gyógyszer elég egyénfüggő, egy nő könnyen kitapasztalja, melyik görcsoldó mire használ neki a legjobban, de a férfiaknak ritkábban kell görcsoldót használni.)

Magnéziumot kell szedjél, de nem alkalmanként, hanem kúraszerűen. Igyál naponta elegendő tejet is.

Erről az almás dologról még nem hallottam... De az biztos, hogy bajod nem lesz tőle. Könnyen lehet összefüggés a fogyásod és görcsölés között. Talán étrendet váltottál az elmúlt időszakban, vagy fogyózol? Mindig oda kell figyelni, hogy a megfelelő tápanyagok, ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek a megfelelő mértékben bejussanak a szervezetedbe. Ezt mindenféleképpen be kell kalkulálni az étrendbe! A Magnézium-kálcium kúra jó ötlet.