Miért nem tudok ennél többet aludni?

nem tudom én csak magambol tudok kiindulni hogyha koncertröl hazaesek hajnalban és lefekszem aludni, pár ora mulva felkelek. gondolom a belsö ora h nappal van fel kell kelni. de oylan vagyok mint a mosott szar, hisz nem aludtam ki magam meg éjszakáztam.

a 7 ora nem kevés,de attol függ hogy fekszel le.

azt mondják éjfél elött le kell feküdni a pihentetö alváshoz és minimum 6kor kelni. nyilván ha olyan a meloja az embernek akkor gáz... én 4-5 ora fele vagyok a legmélyebb szakaszban, akkor álmodom meg ilyenek és ha akkor kell kelnem akkor nagyon kivagyok.

de ha régen is igy feküdtél le hogy hajnalban, de többet aludtál akkor nem tudom..

én pl pont 10-12 ora alvás után vagyok nagyon fáradt. tul sok.