Szerintetek ez a vérnyomás érték kóros: 137/29?

Ne pánikolj, a vérnyomásmérő sokszor tévedhet, lemerül az elem, rosszul teszed fel a pántot stb. Az igazán hiteles vérnyomást még mindig a higanyos kézzel pumpálós mérővel és pulzusszámlálással lehet mérni. Ha ilyen abnormális értéket mutat, tedd át a másik karodra, vagy várj pár percet, esetleg kicsit forgasd meg az elemeket a helyükön. Ha többször egymás után mutat furcsa értéket, akkor lehet valami ok aggodalomra.

A pulzusod az sok szerintem, de ez a pánikrohamnak is betudható, megijedtél, hogy gyengének érzed magad és szédülsz. Ilyenkor feküdj le kicsit, csukd be a szemed, próbáld ki a hasi légzést, kapcsolj ki, dúdolj magadban, vagy szavalj, mindegy, bármilyen monoton dolgot csinálj, csak ne a szívverésedre figyelj, vagy a pánikrohamodra, és igyekezz nem gondolkodni. Vagy elég annyi is, hogy magadban mondogatod, hogy belégzés-kilégzés, és jó hosszan szívod be és fújod ki a levegőt, pár másodpercre benn tartva.

Tudom, milyen érzés, voltak nekem is pánikrohamaim sokáig, de a fenti technikák segítettek.

rosszul volt rajtad a mandzsetta, ez az érték nem valós

a második mérésnél jól mért már, erre reagált a kardiológus