Mi a jó, ha sárga a vizeletem, vagy ha színtelen?

Ilyen véleményt és olyan véleményt is már hallottam, hogy akkor egészséges vagy és nem szenvedsz vitaminhiányban, ha a vizeletet sárga vagy színtelen blablablaaa, szóval akkor most mi van? Ha sárga akkor mi a baj, vagy mit csinálok jól, ha színtelen, akkor mi van?

Mert ha beteg vagyok akkor színtelen, nem? akkor van az, hogy vitamin hiányom is van, vagy ez már más? nem tudom, lehet, hogy keverek mindent össze-vissza, na választ kérek!