Nővérem egyetemista, de komolyan is veszi. Holnap vizsgázik. Migrénje is van folyton fáj a feje és fáradt is. Milyen házipraktikákat lehet bevetni az ellen, hogy az ember kicsit felpörgesse magát és agyserkentő hatása is legyen?

Tartson szüneteket a tanulás közben, szellőztessen rendszeresen, menjen ki napközben legalább 2x egy félórácskát sétálni. A friss levegő és a mozgás csodákra képes. Az 1-1,5 óra helyett, min. 4-5 órát kellene aludnia, hosszú távon nem fogja bírni a szervezete.

Egyébként kávé helyett igyon zöld teát, sokkal jobb és egészséges is. Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt, és igyon sok ásványvizet.