Mit tegyek, hogy elmúljon a stressz, a felesleges idegesség?

Pszichoterápia.

Ha nagyon erősek a szorongásaid, akkor egy darabig szorongáscsökkentőt kéne szedned.

De ezt már csak a végső esetben, akkor, ha mondjuk már az utcára sem tudsz kimenni olyan erősek a félelmeid.

Próbálj meg lazítani, és mondogasd magadnak, hogy nem te vagy az oka a gondoknak, és nem is a te dogod, hogy azokat megoldd. Nem a te felelősséged.

Lazíts és mnej el futni, úszni, vagy írj naplót, fess mandalát, hallgass zenét, ami segít neked a feszkót kihozni magadból. És ha kell, sírj csak bátran.

Ha ezekkel nem tudsz zöldágra vergődni, akkor jó volna egy pszichológus, aki megtanít téged a stresszkezelésre. Pszichiáter akkor kell, ha tényleg komolyra fordul a dolog, addig fölsöleges. Szorongásoldót pedig nem szoktak szíre-szóra felírni mindenkinek, csak azoknak, akik valóban rászorulnak.