Mit lehet csinálni az izgulás miatt?

Az a problémám, hogy izgulós vagyok, és hiába tanulok sokat, a dolgozatokat néha elrontom, mert annyira izgulok, hogy nem jutnak eszembe a dolgok,amit alapból már tudok és mindig apró hibákon csúszok el.

Mit lehez ezellen tenni?

Szőlőcukor jó, vagy valami más megoldás?

Köszönöm előre is. :)