Pánikbeteg voltam, talán még az is vagyok, de jobban kezelem, mint régen. Nagyon izzadok, ha stresszelek, a szívem is gyorsabban dobog. Hogy tudnék magamon segíteni, hogy ez az érzés csökkenjen?

Ha stresszelsz, végy egy jó nagy mély levegőt, orrodon be szádon ki! Gondolj arra h minden az agyadban kezdődik és dől is el!! Mások nem tudnak rajtad segíteni ebben a helyzetben, csakis TE MAGAD!!!!

Egyébként én is ebben szenvedek/tem....talán már gyógyulok. A lényeg az, h magaddal foglalkozz, ahogy megérdemled, gondolkodj pozitívan, és bízz meg magadban...talán ez az alapja mindennek...

egy "bajtárs"

második válaszoló vok...és igen, igazad van....inkább gyógyszer mint alkohol. De ez a "minden az agyadban dől el duma"... Ez csak egy vélemény. És nekem vmennyire segített is...és nem azt mondom h ez a "nagy titok" meg stb, de néha jót tesz az embernek ha kicsit elgondolkodik és "takarít" az agyában. És ezt nem én találtam ki, nem én vok az egyetlen sem, aki emellett áll...hisz ahány ember annyi féle betegség....

és ezt nem sértésképpen szánom/tam...csak egy személyes vélemyény:)