Túl gyorsan élek, mindent "azonnal" akarok, teszek. Mit tegyek?

Egyszerűen képtelen vagyok lassítani, állandóan gondolkodom valamin, és ha pl. könyvet olvasok, és eszembe jut egy másik könyv, akkor elkezdek abba is olvasni, mert félek attól, hogy mire végzek az eredetileg olvasott könyvvel addigra elfelejtem, hogy mit akartam. Vagy filmnézés közben is csinálok mindenfélét, és csak az eleje/vége marad meg bennem, mert közben teljesen más dolgokon jár az agyam, előre tervezek, meg ilyesmi, sőt sokszor felállok és "azonnal akarom" azt, amit elképzelek, így meg se nézem a filmet.

Lehet, hogy a depresszió miatt van az állandó gondolkodás,meg a memóriazavar, de azt már megszoktam, valahogy tenni akarok azért, hogy "lassabban" tudjak élni, ahogy sok szerzetes, meg a nyugodt természetű emberek.