Ha érzem, hogy fáradok edzéskor, arra jó a fájdalomcsillapító?

nem. edződj meg, az a titka.

Nem.De lehet vitamin és ásványi anyag hiány.És csak mondom nem mindig jó megoldás a vitaminkészítmény meg ital.Jobb a friss zöldség gyümölcs nyersen!Változatosan ne csak szokásos dolgok.Fekete ribizli.ringló,sárgabarack,karalábé,paszternák,cékla.A hagyományos alma déligyümölcs mellé.Esetleg magvak.Nézz utána a B vitaminoknak hogy milyen növény tartalmazza.Azt iktasd be az étrendedbe nyersen.