Azért érzem így mert nem pihenem ki magam? A fáradtság csinálja ezt velem?
Figyelt kérdés
Nagyon zsúfoltak a napjaim, minden nap 5:40kor kelek, délután érek haza aztán elmegyek kondi terembe, haza érek és estére rámjön a fáradtság, kb 11-12kor fekszem le mindig és nem tudom kipihenni magam, olyan mintha szédülnék amikor lemerült vagyok estére.2012. márc. 28. 01:14
1/1 anonim 



válasza:





A fáradtság és a fáradtság következtében a legyengült immunrendszer. Délután mennyit is ülsz kondiban? 1-2 óra bőven elég; de ha több akkor inkább állj neki valami frisslevegőn történő mozgásnak:kocogás, foci barátokkal, biciklizés, séta, túrázás, mert ezek sokkal jobb hatással lehetnek. Kis elhatározás és menni fog! A szervezetnek szüksége van AKTÍV(sport leginkább a frisslevegőn) és PASSZÍV(alvás) pihenésre; ezeket figyelembe kell venni. Egy átlagember 8-9 órát alszik, próbálj többet aludni. A szervezeted úgyis visszaveszi a nem pihent órákat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!