Másfél éven keresztül 6,5, ill.4 óra alvásról mi a véleményetek?

kimerited a szervezeted

csináltam,12-16 óra meló heti 6 nap,plussz utazás...nulla magánélet,minimális egészséges kaja,csak ettem amit találtam és hamar kész volt....2 év alatt jutottam el oda hogy olyan szintre meritettem ki magam,hogy 2 hétig nem engedtek ki a korházból

Egy darabig kibírja az ember, pláne ha fiatal és egészséges.

De egy idő után szerintem a kevés pihenés túlhajszoltsághoz vezethet és a szervezet benyújthatja a számlát.

6 óra alvás minimum kell! De tény,hogy fáradékony, és ingerlékeny leszel. Megjelenhet akár koncentráció vagy idegrendszeri zavarokban is ez a kevés alvás. Hamarabb válsz nyúzottá.

Hagyd néha szervezetedet pihenni. Nem tudom munka, tanulás, vagy a parti élet miatt folytatsz ilyen életmódott, de néha tényleg nem ártana pihenned egy kicsit.

Vagy nem tudsz aludni? Ez esetben keressd fel a háziorvosod. Lehet, hogy pszichés eredetű, de az is lehet, hogy valami betegség előjele.

Régebben nem szedtél altatót?

Jó éjt :)

Mint látható, hajnali 4-körül írom ezt a választ is,

mert évek óta nem tudok aludni 4-5 óránál többet egy nap, azt is két részletben.

(A párom 12 órát is képes átaludni.)

Mint látható, hajnali 4-körül írom ezt is,

mert évek óta nem tudok aludni 4-5 óránál többet egy nap, azt is két részletben.

(A párom 12 órát is képes átaludni.)