Ha reggel amint felkelek megcsinálok 10húzóckodást,10diamond fekvőt,20guggolást,5kézenállásbólfekvőt,10hidat és 10 lábemelést és utána kicsit szédülök és kicsit remeg a kezem az jelent bármi rosszat?

Eszel előtte ? Mert ha nem kajálsz előtte valami szénhidrátosat amiatt is lehet.

Ébredés szempontjából két típus van. Van akinek azonnal helyreáll a vérnyomása, ők azok akik mindjárt frissek, ahogy kibújtak az ágyból. A másik tipusnak ébredéskor alacsonyabb a vérnyomása, és csak lassabban áll helyre. (Most csak az ideális vérnyomásúakról beszélek). Lehet, hogy te a második csoportba tartozol. Az ilyeneknek még fontosabb, hasznosabb a reggeli torna mint másoknak, de nem szabad ennyire erőltető gyakorlatokat csinálni rögtön felkelés után, illetve szellőztetés után légzőgyakorlatokkal kell kezdeni, csak ha a vérnyomás a helyén van akkor jöhet a többi.