Miért vagyok ennyire fáradt? És mit tehetnék ellene?

15/f vagyok és 9.-es reggel általában 5:40-kor kelek és mivel bejárós vgayok 15:20-ra érek kb haza ilyenkor általában már nagyon fáradt vagyok leszoktam ülni tv-zni vgay gépezni egy félórát tanulás előttt de mire odakerül a sor h tanulni kell hulla vgayok mind1 neki ülök és lessz este 9 mir készleszek mindennel(vagyis úgy h tudom h még reggel buszon is tanulnom kell...)mire elalszok kb 10 óra..de pl tegnap már 8-kor képesvoltam elaludni de ugyanolyan fáradtvoltam mintha éjfélkor feküdtem volna le.Mit tudnék tenni szerintetek ezellen?mármint a fáradtság ellen (ui.:bocs a hibákért)