MItől fájhat kb. alulról a 4. bordánál?

Nem nyomásra nem igazán, egy kicsit esetleg érzékenyebb. Egyébként nme lehet bordatörés, nem sérült meg. Valahol olvasta, hogyha fekvőtámasz helyzetbe megyek, és leengedem a csípőmet, úgy nyújtok kb.1 percig, akkor ha az ideg szorult be akkor az kijön. megcsináltam vagy 3-szor, ma már nme is fájt, de azért óvatos vagyok még vele, és megpróbálok nem görnyedve lenni, illetve, ha görnyedek(pl.legugolok) akkor nme veszek levegőt.

Akkor a kérdés, miért szorult be? amikor az ágyon oldalt feküdtem, és néztem a tv-t akkor, de nem értem miért. kb.fél éve is volt ilyen, akkor legalább 1 hónapig fájt, meg volt előtte is. Mért szorul be ilyen könnyen? Ezzel lehet valamit kezdeni? Esetleg, lehet, hogy azért szorult be most, mert reggel sietve gyalogolva mentem 10 percet? (nagyon sietve)