Egy hónapja fájdult meg a derekam, mert nehezet emeltem. A hátam azóta néha jobb néha rosszabb, de az utóbbi 3 napban inkább rosszabb, alig bírok menni is :S Mit tegyek?

Vegezd azokat a gyakorlatokat, amit a gyogytornasz ajanlott, de rendszeresen, es keszits gyogynovenyfurdot.

Mezei zsurlo-kakukkfu-levendula-majoranna-csalan. Ezeket lehet keverekkent, de kulon is, 100 gr. kell a fubol. Belsoleg, mezeizsurlot es csalant fogyassz, naponta 3-4 cseszevel.

Ha ezt igy elvegzed, akkor megfog szunni a fajdalom, ha ez valoban a derek okozza, viszont ha nem, akkor feltetlen menj el orvoshoz.

A gyógytorna csak akkor használ, ha rendszeresen csinálod. Lényege, hogy a gerinc körüli izmokat megerősíti, és így helyre kényszeríti az elmozdult dolgokat. Ehhez idő kell és gyakorlás - mint minden egyéb izom-erősítéshez.

De mindenképp érdemes elmenni az ortopédia szakrendelésre, biztos okosabbat mondanak.